阅读:改善睡眠之最佳方法

最近一段时间真的太累了,版块里面一位美女结婚请假了,另一位兄弟被借调到同栏目组其他栏目下救火,我师父又辞职走人,结婚生孩子去了。上周的前几天,都是我和一个实习生妹子在撑着,从原来的接近五个人干活,到一个半人干活,除了内容更新,还得对不少细节进行修改,可想而知内容更新的速度有多感人了。

正是因为这样,每天回家之后连做饭的心情都没了,就随便吃点干粮什么的,然后趴床上睡上两个小时,再爬起来看看电影电视熬到十一点多,然后洗澡睡觉。但是一到这个时候,任凭你白天的时候有多累多困,头有多疼,却总也睡不着了。不知道是单纯的生物钟紊乱还是神经绷得太紧了,从读书的时候就有这毛病,很长一段时间半夜都会醒来然后一直睁着眼到天亮也睡不着。

虽然没有强迫自己早睡,但是一般都会在十二点左右开始睡觉,再不济也要在一点之前睡着,而事实上是,很多时候不到两点钟是睡不着的,最近长沙大降温,这种天气早上又起不来,所以下决心要改善一下自己的睡眠质量。

经验显示,每天精神不管多么好,只要一开始看书,特别是看一些费脑子的书籍,整个人不出半个小时就要打哈欠了,所以给自己来点阅读任务,很有助于睡眠。在省图书馆借了《宋代春秋学研究》,想看看备受推崇的宋儒们是如何为往圣继绝学的,说枯燥是有点枯燥,不过对于我这种人来说,这书虽然算不上是什么巧克力,但也算得上是棒棒糖了,认真看看宋代儒门各派的争议还是很有意思的。

作为一个无可救药的拖延症患者,从草稿箱里面将这篇文章翻了出来,发现文章开头于10月19日,而现在则是11月17日了,整整一个月,一篇文章居然没写完,真的很佩服自己这拖延劲儿。上周双十一的时候在京东入了一台HKC惠科的T4000,整整花了一周才到,到货之后直接在公司测试了一下屏幕,惊喜的发现居然是完美屏,但是盒子有拆开过的痕迹,看在完美屏的份上,就不跟京东追究了,直接打个差评走人,不退货了,用着先。

本以为买了显示器之后会有很大的改观,没想到就是换了一个地方玩游戏而已,有了显示器,又开始想着买个烤火炉了,毕竟是深秋了,每天手脚冰凉的坐在显示器前也挺难受的。我就是这样一个人,总是将懒惰推脱给物质条件不够丰富,然后不断地追求物质生活的富足,买完一个东西之后又想着更好的。从某种意义上来说,这确实推动着我前进,另一方面,却也将我很多计划不断延后,嗯,说到底,都是拖延症。

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