阅读:改善睡眠之最佳方法

最近一段时间真的太累了,版块里面一位美女结婚请假了,另一位兄弟被借调到同栏目组其他栏目下救火,我师父又辞职走人,结婚生孩子去了。上周的前几天,都是我和一个实习生妹子在撑着,从原来的接近五个人干活,到一个半人干活,除了内容更新,还得对不少细节进行修改,可想而知内容更新的速度有多感人了。

正是因为这样,每天回家之后连做饭的心情都没了,就随便吃点干粮什么的,然后趴床上睡上两个小时,再爬起来看看电影电视熬到十一点多,然后洗澡睡觉。但是一到这个时候,任凭你白天的时候有多累多困,头有多疼,却总也睡不着了。不知道是单纯的生物钟紊乱还是神经绷得太紧了,从读书的时候就有这毛病,很长一段时间半夜都会醒来然后一直睁着眼到天亮也睡不着。

虽然没有强迫自己早睡,但是一般都会在十二点左右开始睡觉,再不济也要在一点之前睡着,而事实上是,很多时候不到两点钟是睡不着的,最近长沙大降温,这种天气早上又起不来,所以下决心要改善一下自己的睡眠质量。

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